Plus de détails sur l’hypnose MP3

Actuellement, beaucoup de gens font appel à un coach de vie. Ce dernier aide une personne à gérer un changement dans sa vie, à surpasser une situation difficile, à se défaire de la dépendance ou encore à augmenter la confiance en soi, à trouver de la motivation en entreprise et à booster le potentiel. L’hypnose MP3 propose également les mêmes bienfaits qu’une séance de coaching de vie. Cette technique peut favoriser la perte de poids, aider à arrêter de fumer ou à lutter contre le stress, l’angoisse et l’anxiété.

Les bonnes raisons de pratiquer l’hypnose MP3

L’hypnocament est une technique d’autohypnose qui ne sollicite pas l’intervention d’un hypnothérapeute. En effet, la séance d’hypnose est enregistrée sous forme de MP3. L’enregistrement est effectué sur un fond musical relaxant et doux afin d’aider le patient à atteindre un état de détente profond. Suite à cela, il sera plus facile de mettre en place les changements souhaités. Cette méthode est toujours efficace même si la personne traitée ne croit pas en l’hypnothérapie. À vrai dire, la séance s’adresse à l’inconscient pour imposer toutes les modifications nécessaires. C’est pour cette raison qu’elle peut parfaitement aider un patient obèse à maigrir rapidement. L’objectif de l’hypnose MP3 est de l’aider à atteindre un état hypnotique naturel et l’orienter vers une alimentation plus saine et équilibrée. L’autohypnose est aussi une option pratique pour mieux dormir et combattre l’insomnie. Et quand on arrive à trouver un sommeil plus réparateur, on est moins stressé et moins angoissé pendant la journée. L’hypnocament est la solution efficace pour rechercher du changement sans effort.

Quand et comment réaliser une séance d’hypnose MP3 ?

Comme l’hypnothérapeute enregistre les séances sous forme de MP3, les patients pourront donc l’écouter à partir de leur smartphone, tablette, lecteur MP3 et ordinateur. Mais l’idéal est d’écouter l’hypnose MP3 avec un casque, dans une position semi-allongée et en fermant les yeux. Il est aussi important que l’autohypnose ne soit pas interrompue. Il est donc conseillé de choisir un endroit où l’on ne risque pas d’être dérangé. Il faut également éviter de réaliser cette hypnothérapie quand on conduit ou quand on fait du jogging ou toute autre activité qui requiert une concentration. Il vaut mieux faire la séance avant de dormir ou avant une sieste. En principe, les séances d’autohypnose peuvent durer entre 20 minutes à 40 minutes. Pour obtenir des effets durables, une séance par jour est fortement recommandée. Par contre, augmenter le nombre de séances par jour n’accélère pas ces effets. Plusieurs formules d’hypnocaments sont mises à disposition par les hypnothérapeutes. Cependant, il est préférable de suivre une catégorie d’hypnose à la fois et faire durer la thérapie au moins pendant quinze jours avant de passer à une autre thématique. À noter que l’hypnose MP3 est déconseillée aux individus qui souffrent de troubles mentaux.